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脱毛

@医療レーザー脱毛
レーザーは黒い色に反応するため皮膚の上にムダ毛があると毛根部に届かないためきれいにそり、レーザー光の吸収を良くするためジェルを塗ってレーザーを照射する。 毛穴の毛根をレーザーで熱分解。全身どこでも可能で痛みはほとんどない。毛根に直接作用し、そこを熱で破壊するため、皮膚への余分な刺激はない。施術後、毛穴の中は何もなくなるのでその穴はだんだんなくなっていく。ワキ両方で3分ぐらい。2ヶ月おきに数回。
Aエステでの脱毛
 電気分解法(ハリに弱い直流電流を流し組織液を分解して毛球、毛乳頭を破壊)と高周波法(針を通して高周波を流し、周囲を熱で破壊)を合わせた方法が主流。毛穴ひとつひとつに細長い金属線のついたプローブをインサートして電流と高周波を流すのでかなりの痛みを伴い時間もかかる。1日に30〜60分。2週間に1度通って1年かかる。ワキ、足、腕に限定される。

姿勢
・凛とした立ち姿。肩を後ろにひいて左右の肩甲骨をあわせ、鎖骨を地面と平行にする。肩を下げ肘を下に引っ張る。耳たぶと肩を出来るだけ離す感じ。胸を上げ、お腹とお尻(お尻のほっぺとほっぺはつける)を引っ込めてあごを引く。つま先はかかとより外側に向けるが体の重心は内側に集めるつもりで。立っているときは両膝の内側をつけるように意識し、頭のてっぺんが天井から糸で引っ張られている感じ。イスに腰掛ける時はゆっくりと腰を下ろし、内もも、膝の内側、内くるぶしをつける。
・歩くときは頭が上下せず(白鳥のように)、リンゴ1個分あごの下に空間をつくりティアラを乗せているように歩く。腰骨のところから前に出す感じで颯爽とそして一歩一歩丁寧に。線の上を歩くように着地足のかかとの位置を片方のつま先の前方に置くクロス歩きで、V字に足を運ぶ。着地でつま先は高く上がっていること。蹴り上げるとき、後ろ足のかかとはほとんど垂直になるくらい蹴り上げる。小指から純に離していく。最後まで蹴り上げた足の指は離さない感じ。足を前に出すのではなく、後ろ足を蹴り上げるから前に進む感じ。上半身は頭をまっすぐに乗せて姿勢正しく重心安定させて。前から後ろに肩を回す、肩は後ろ。頭、肩、腰、を一直線に結ぶ姿勢。前かがみにならないように上半身を気をつける。頭が前に出ない。あごをひく。お腹に力を入れて、肩を下げて、まず深呼吸。そしてこの姿勢だと自分に言い聞かせる。
・いい姿勢とは、かかと、尻、けんこう骨、頭を背中に手が入るくらい開けて壁に付けた形。
・足運びは一本の線の上を外側にV字に開きながらかかとからつける。(内転筋、内側広筋)
ひざの内側を意識しながらV字歩行。着地でつま先は高く上がっていること。蹴り上げるときは後ろ足のかかとはほとんど垂直になるくらい蹴り上げる。小指から順に離していく。最後まで指はなるべく離さない。前に足を出すのではなく、後ろ足を蹴り上げるから前に進む感じ。最後の最後までつま先は離さない。ひざをのばす感じ(大臀筋)。
・上半身は頭をまっすぐ乗せて、姿勢正しく、重心安定させて、前から後ろに肩をまわす。肩は後ろぎみ。ペットボトルを脇に入れて支点にして手を動かす。

@頭、肩、腰を一直線に結んだ姿勢。
A後ろで蹴り上げ、腰を持ち上げる足運び。
B前屈みにならない上半身



・顔の次に目がいくところは手。こまめにハンドクリームをつける。食器洗いは必ず手袋をつける。ハンドクリームをたっぷりつけた手にコットの手袋をしてその上にゴム手袋をつけて熱めのお湯で洗う。
・顔に化粧水・美容液・乳液をつけた時には残りを首と手にもつける。
・美しい指先のラインはいろいろな物を持つとき、親指を隠し、先端を持つと繊細な指先のラインを演出できる。
・一つ一つの動きは完結して行う。丁寧な心が自然と芽生え、生き方まで丁寧になる。一挙一動の優雅なつなげ方は次の動きへ移るとき、軽く「間」をとる。そのことで余裕が見える。
・手はファンデーションでカバーできず、その人の生き方を嘘偽りなく表すパーツ。しかし、最も身近な道具として無意識に酷使しているだけに、顔以上にエイジングが早い部分でもある。そんな年齢が出やすい手を美しく維持するには、日頃のメンテナンスが何よりも大切。特に乾燥や冷たい空気にさらされる冬は、徹底的に集中ケアを。手肌は真皮層と皮下脂肪が薄いので、とてもデリケート。手元のエイジングケアは顔同様に。手を洗った後の”ついで”では美しい手は作り出せない。まずは手と向き合う時間をつくることが重要。一日に何度も手を洗っていても、確実に角質はたまっていく。顔同様、余計な角質を”落とす”ことから始めなければ、次に続く”与える”ケアの効果は十分発揮できない。ごわつきが消え、なめらかな肌になった後に保水&保湿ケアを行えば、手元の肌は明るくなり、関節まわりのシワも薄くなる。週1回は角質ケアからハンドマッサージを行う。
・スクラブ剤をアーモンド粒大、手の甲にのせ、反対の手の人差し指、中指、薬指の腹で円を描いてなじませる。黒ずみが目立つ関節部分は指を軽く曲げて小さく円を描くように、手全体になじませたら、ぬるま湯で洗い流す。手持ちの化粧水を含ませたコットンを2〜3枚に裂き、手の甲から指先までを覆うようにのせ、5分間、水分チャージ。最も保湿が足りないのは手の甲。多めにハンドクリームを取り、手の甲同士を合わせなじませる。手の甲に塗って残ったものを指の間や手のひらに塗布。手がベタつかず、すぐに何かに触ることも可能。小指と薬指の筋の間を押しながら手首方向に滑らせる。これを親指と人差し指の間まで同様に行うことで手元の老廃物排出を促し、むくみを軽減させる。血行が悪いと手元のくすみの原因になるので、親指と人差し指の骨が交わるあたりを中心に手のひら全体をプッシュ。
東京血管外科クリニック(ハンドペインセンター)  千代田区三崎町2-9-12-3F TEL120-98-1313
 ハンドペイン治療 目に見える静脈血管内にファイバーを通し、最新のレーザーを照射し、血管を塞いでいく治療。\52,500〜(片手/血管の本数により異なる)
シロノリニック 恵比寿  渋谷区広尾1-1-40-2F TEL 0120-11-4422
 フォトシルクプラス シミひとつひとつではなく、手の甲にくまなく照射。手全体のハリや透明感を実感でき、薄いシミならば3〜5回で取れる。うぶ毛も減る効果あり。\42,000(両手/3、5回コースあり)
あおいクリニック銀座  中央区銀座5-5-13-5F TEL 03-3569-0686
 手美容 コラーゲンやエラスチンなど肌肌細胞を活性化し、ハリや弾力を取り戻す「AAPE」のほか、ヒアルロン酸を注入。\210,000〜(両手)


ツヤがある爪はそれだけで美しく、華やか過ぎる装飾はいらない。美しい爪とは、しなやかで、ツヤがあり、フォルムが整っていること。手入れされた爪は、その存在感や本物感がまったく違う。10日に1度の自宅ケアで十分。
・爪は長くても短くてもいけない。美しく健康的な爪にするためには最低でも爪を内側から見た際、指先から1〜2mm出るぐらいの長さをキープ。指先の裏側にベースコートが塗れて、爪の補強効果も高まる。さらに伸ばす場合は、伸ばした部分が爪全体の1/3までが限界。これ以上伸ばすと爪の負担に。爪をカットする際は爪切りを使わず、爪ヤスリを使用。爪は一枚の板状に見えるが、実は3層からなっているため爪切りの”パチン”という衝撃で層が離れ、二枚爪や三枚爪の原因に。
・10日に1度、甘皮処理で健康的な爪に。余分な甘皮が爪に張り付いていると、爪が伸びる力に引っ張られて裂けてしまい、ささくれの原因に。10日に1度、甘皮を取り除き、根元は押し上げを。このケアさえ行えば、キューティクルオイルなど栄養成分も浸透しやすくなり、強い爪へと導く。甘皮にキューティクルリムーバーを塗り、ぬるま湯に10〜15分間浸ける。爪中央にキューティクルプッシャーを当て、円を描きながらルーススキン(目に見えない膜)をオフ。根元は優しく押し上げる。
・保湿無しでは美しい爪はつくれない。甘皮処理の後は、水分や栄養成分が最も浸透しやすいとき。ケア直後に爪の周辺にオイルを塗ることで代謝の良い爪に。生え替わる際に丈夫な爪になるだけでなく、ささくれ予防にも。ハンドクリームも一日4〜5回、こまめに塗布を。キューティクルオイルを垂らすのは、爪の中央ではなく、甘皮部分。爪の周囲を細かく円を描くようにマッサージをし、第1関節ぐらいまでしっかりなじませる。
・縦じわには、爪のナイトパックを。顔のシワと同じように、年齢を重ねて、水分不足が主な原因の縦じわ。爪専用のナイトパックは1週間に1度のケアで爪に弾力を与え、翌朝には”ふっくら”爪に。就寝前、爪に均一に塗布。薄いフィルムになって爪に張り付き、寝ている間に爪のケア。翌朝は爪を洗い、フィルムを洗い落とすだけ。
・ネイルを塗らなくてもベースコートは基本。ベースコートはネイルカラーの色素沈着や発色を良くするだけでなく、爪を保護する効果も。爪表面が傷ついたり、衝撃で割れないために、カラーリングをしなくても必ず塗布を。その場合、3日に一度の頻度で上塗りをすれば塗り直しは7〜10日でOK。爪の先端と裏側に、刷毛を横に滑らせながらベースコートを塗る。表面だけでなく、爪の裏側までコーティングすることで乾燥や水の侵入から爪を守り、補強効果を高める。
・爪の裏側までネイルを塗れば、色持ち2倍に。爪のケアが終わったら、カラーリングを。ネイルカラーの最大の魅力は、つややかさと繊細な色合い。3日に一度トップコートを上塗りすることで、その繊細な色合いやツヤは1週間以上もつようになる。ネイルカラーが最も剥がれやすいのは先端。刷毛を横に滑らせるようにして爪の先端の縁を塗る。同じく爪の裏の先端を塗ることで、先端の補強・保護効果が高まる。トップコートも同じく爪の裏側に先端に塗るのがポイント。二度塗りをすることで輝きが増す。
ロングル・アージュ/TAACOBA  
KOBAKO nails ネイルケアセット 6アイテム\6,825/貝印
uka ネイルオイル 18:30 5ml \3,465/uka 東京オフィス
ベース&トップコート LCN だいあもんどぱわー8ml\1,470/nail shop TAT



多くの女性が悩む膝の贅肉。太ったわけではないのに、膝だけが肥大化。そんな現象を引き起こす大きな要因は、膝裏のリンパの詰まりや老廃物の滞り。加齢で脚の筋力が低下すると、その重みを支えられず、肉がひざにかぶってくる。皮膚も緩むので、大きく広がって見える。
松倉クリニック 渋谷区神宮前4-11-6 表参道千代田ビル3階
高周波の器械で脂肪層に熱を加え、脂肪を凝集し、コラーゲンを補強。リンパドレナージュ&セルライトの揉み出しや股関節のゆがみを直すストレッチなどを盛り込んだ「新プリティ小僧」60分¥22,500
サロン・ド・メリッサ  目黒区三田1-12-26-3F TEL 03-5720-7332
温め、オイルマッッサージで老廃物を流し引き締める。レッグスリミング60分\14,000
アムラス鍼灸  世田谷区三軒茶屋1-29-6-103 TEL03-5787-6262
鍼でコリをほぐし、つぼ刺激のマッサージでたるんだ皮膚にハリ復活。足むくみ解消かっさコース90分\12,000


マイゴットハンド(心強いエステシャンのいるサロン)
江原道 麻布本店サロン  (瀬戸口めぐみ)
 港区麻布十番3-1-6 TEL 0120-273-225
 「オーダーメイドトリートメントケア」70分 \15,750
エスパス クレ・ド・ポー・ボーテ  (奈須野明子)
 中央区銀座7-8-10-3F TEL 03-3571-1472
 「スタンダードN」90分 \21,000
 全身の血流を促し、ツヤツヤの美肌へ
アンスティテュ クラランス  (保坂麻衣)
 新宿区新宿3-14-1 伊勢丹新宿店 パ−クシティ3 B1 TEL 03-3355-1681
 「スムース&ファームアーム トリートメントコース」45分 \15,750
 肩胛骨からしっかり施すトリートメントで美しい二の腕に
ラ メゾン ド ボーテ カリタ 東京  (猿田葉月)
 千代田区丸の内1-5-1 新丸ビル3F マルノウチボーテ TEL 03-5224-5151
 「エクセプション ミティック シュプレム」90分 \12,600
 癖毛が抑えられ決まる髪型に
エステティック サロン ゲラン パリ (及川真智子)
 千代田区内幸町1-1-1 帝国ホテルプラザ4F TEL 0120-64-1136
 「オーキデ ゴールド トリートメント」80分 \44,100
 若さを取り戻すエイジングケア
サロン ド プレリー  (内藤玲子)
 中央区日本橋蛎殻町2-1-1 ロイヤルパークホテル5F TEL 03-3669-2467
 「キャビア ファーミング トリートメント」90分 \24,150
 見違えるようなはり感に感動